眼睛如何预防散光

【蟲】

    1、看书时光线要充足，光线最好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。

    2、不要在摇晃的车上看书，也不要躺着看书。

    3、选择读物时字体要清晰，不可太小。

    4、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。

    5、连续看书不起过一小时，毎30分钟休息5分钟。

    6、留心观察，发现有问题，带到眼科医院做检查。毎年定期眼部检查1-2次。

    7、营养要均衡。多到郊外游玩，多看远处绿色旷野。

    8、需配眼镜者，应由医师检查后配镜。

    9、养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，休息时可贴敷瞳/仁/眼/贴补充眼部营养，提高眼部素质。