最需常吃的三种食物

zmg2010

　　生姜：
　　每天吃早饭时以数片生姜佐餐，能促进血液循环帮助消化。
　　花生：
　　花生含有人体所需的多种氨基酸，经常食用能增加记忆降低血压延缓衰老。
　　大枣：
　　红枣营养丰富，含有较多的糖、维生素和矿物质，有天然维生素之称。

mangguo

食物多样适量是正道