秋乏打盹教你三招巧缓解

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　　清凉爽口第一招——含薄荷糖
　　薄荷，辛、凉，具有疏风散热、避秽解毒的功效。薄荷糖以其辛辣为特点，含进口内，丝丝凉风席卷而来，瞬间清爽。
　　精力充沛第二招——握拳舒展
　　握住拳头，举起胳膊过头顶，闭上眼睛，然后用力握紧，五秒后松开手，胳膊放下，就会感觉到很放松，可以即刻缓解疲惫。
　　提神振气第三招——用手擦面
　　每隔一段时间，用双手有规律性地揉搓面部，以面部感到微微发热为止，即可达到效果。长期坚持，还可起到一定的美容作用。

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呵呵，学习了！