查看: 470|回复: 1

[交流] 入秋要喝养胃粥

 关闭 [复制链接]

签到天数: 1792 天

连续签到: 0 天

[LV.Master]至尊海神IIIIII

发表于 2014-10-12 12:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
大枣桂莲粥.jpg
大枣桂莲粥:大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。
  功效:此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症。
豆腐腐竹粥.jpg
  豆腐腐竹粥:全粥250克(1人份),嫩豆腐100克,腐竹(干)1/3张,酱油2/3大汤匙。把豆腐切成1厘米块,腐竹泡软复原,切碎,加入煮好的粥中,再煮一下,倒上酱油轻轻搅拌即成。
莲子百合.jpg
  莲子百合糯米粥:莲子,百合,糯米,白糖。莲子、百合洗净后在水中泡20分钟,糯米洗净在锅中煮开,置小火约10分钟后,下泡好的莲子和百合,将莲子、百合、糯米煮至稠,放入适量的白糖即可食用。
赤豆.jpg
  赤豆山药粥:赤豆60克,山药60克,薏米30克,莲子30克,大枣12枚,糯米70克,白糖、水适量。山药洗净、刨皮、切块,其他原料洗净,全部放入锅中,加水适量用武火烧开,改用文火煮熟烂,加入适量白糖稍炖即成。
  功效:以上原料共食,具有较好的养胃作用。



PCOS系统下载站:http://zhuangji.wang

签到天数: 479 天

连续签到: 12 天

[LV.9]尊贵海王II

发表于 2014-10-13 22:45 | 显示全部楼层
收藏起来学着做
PCOS系统下载站:http://zhuangji.wang
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则