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[交流] 女人抗衰老多吃三种素食

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[LV.Master]至尊海神IIIIII

发表于 2014-9-25 18:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
  衰老是人必经的生理过程,但抗衰老也是人类必做的生理斗争。每个人,特别是女人,都希望自己年龄长容貌不长,最好看起来越来越年轻。虽然现在大部分人会选择去美容整容来留住时光,在此小编不建议大家这么做,最好的容貌都是由内到外的,所以,调整好自己的饮食,美丽自然就会吃出来了。以下是三种抗衰老素食,建议女人要多吃。

  蘑菇

  营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。

  菠菜

  不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。

  菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

  西红柿

  防癌、补血、给你好食欲、让你精力旺盛、还可美白美容。
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[LV.Master]至尊海神IIIIII

发表于 2014-9-26 00:58 手机移动端 | 显示全部楼层
蘑菇是干菇吧,生的不是说湿气太重吗
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[LV.5]灵化蟹将I

发表于 2014-9-26 15:42 | 显示全部楼层
男人也应该多吃啊{:144_314:}
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该用户从未签到

发表于 2014-9-26 21:04 | 显示全部楼层
基因决定的,改不了
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该用户从未签到

发表于 2014-9-27 22:50 | 显示全部楼层
xunlei88 发表于 2014-9-26 15:42
男人也应该多吃啊

就是啊,男人吃了也很好。
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[LV.5]灵化蟹将I

发表于 2014-9-27 23:22 | 显示全部楼层
男人吃芹菜,韭菜,海带,
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[LV.2]浅滩游鱼I

发表于 2014-9-28 12:12 | 显示全部楼层

蘑菇是干菇吧,生的不是说湿气太重吗
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[LV.1]初来乍到

发表于 2014-9-28 13:38 | 显示全部楼层
一会给老婆 弄几个菜哈哈。西红+蛋
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