七种与疾病的对抗的食物

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　　传统医学认为“药食同源”，日常生活中的很多蔬菜、水果，常常也同时具有食与药两方面的性能。下面略举7种食物与疾病的对抗，看谁更高一筹。
　　绿色蔬菜对抗视力模糊
　　绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化剂，让眼睛免受外界的侵害。
　　葡萄柚对抗牙出血
　　牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的表现，这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。
　　香蕉对抗四肢乏力
　　运动过量会导致乏力。钾元素在体内的含量比较少，因此运动后更要及时补充，补充钾最理想的选择就是香蕉。
　　橘子汁对抗高血压
　　如果饮食中钾和钙的含量增加，血压就会自然降低。橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。
　　苹果汁对抗心脏病
　　最新研究发现，常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。
　　茶对抗牙痛
　　茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以起到防龋固齿的功效。另外，茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应还增强了口腔的自洁能力。
　　花椰菜对抗皮肤青紫
　　有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块，这是因为体内缺乏维生素尤其是维生素K的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜。

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多吃蔬菜、水果。

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又七种食疗食物，多谢分享。

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我吃小苹果