秋吃“三果”防便秘

zmg2010 · 发表于 2014-9-29 12:34

　　秋天干燥，容易发生便秘，美国“每日健康网”指出，多吃“三果”能有效缓解便秘。
　　1.浆果。草莓、蓝莓等浆果膳食纤维含量丰富，能促进胃肠蠕动。
　　2.坚果。花生、杏仁等坚果是膳食纤维的重要来源，有助通便。
　　3.水果干。杏干、葡萄干等天然水果干同样富含膳食纤维，能防止便秘。

老丑鱼 · 发表于 2014-9-29 15:07

等我也试着经常吃看看

eternalqy · 发表于 2014-9-29 15:41

一吃即通？

肢解2030 · 发表于 2014-9-30 01:45

牙齿老痛感觉这些都是硬的

hdqaibio · 发表于 2014-9-30 17:45

有几样东西，都是贵的

q_yuan8601 · 发表于 2014-9-30 22:13

花生不缺，收了家里一堆

空谷幽魂 · 发表于 2014-9-30 22:15

过两天试试有没效果

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