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[交流] 立秋应当如何防治阴暑?

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[LV.Master]至尊海神IIIIII

发表于 2014-8-19 07:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

  七月立秋节至,大火星由中天西降,时暑热开始减退,白昼午后,“秋老虎”肆虐,暑盛未央,湿热蕴蒸,耗散气津;入夜清晨时,暑气收敛,秋凉已敷,“立秋之日凉风至”风中席裹凉意,夹湿生寒,侵肌客脾。
  “起居调神”起卧应秋,顺时敛志
  立秋之节,生活起居须顺应秋时,早卧以顺应阳气收敛,早起为使肺气得以舒展,以防秋收敛降之气太过。而在精神调养方面应和秋收之令以顺时敛志,保持淡泊宁静的心境,平素劳逸结合,心情愉悦。
  “秋伏节病”风湿外袭,阴暑客脾
  夏末秋初又为多雨之季,“一场秋雨一场寒”,立秋之后凉风起,加之早秋七月之湿气,湿与风合,形成风湿之邪,进犯与肺相邻的肩背经络,可见肩背疼痛、类风湿病。
  夏末秋初阴暑频发,多因秋伏暑热盛,人们多喜空调吹风纳凉,饮冷无度,中气内虚,以致暑热与风寒之邪乘虚侵袭,静而发为阴暑,主要病状有发热恶寒、无汗、身重疼痛、神疲倦怠,便溏等。
  “阴暑防治”备香薷饮,盐灸神阙、多服生姜汤
  秋伏节病需清暑祛湿,温中暖脾,散风祛寒,需常备香薷饮、盐灸“神阙”、多服生姜汤。
  香薷饮
  香薷饮除用于治疗因乘凉饮所引起的怕冷、发热、无汗及呕吐腹泻等症之外,也可作为立秋的防暑饮品加以饮用。
  由厚朴、扁豆和香薷三味药组成,是最佳的夏月卫阳要方。
  香薷10克,白扁豆5克,厚朴5克加入大半锅水,水开后小火煎煮15分钟,冷却后调蜂蜜代茶饮用。
  盐灸神阙
  阴暑,呕吐腹泻、怕冷,也可以隔盐自灸“神阙”。
  “神阙”,即肚脐,盐灸有温补元气,健运脾胃,固脱复苏之功效。
  可从三壮灸起,每次递增,最多可灸30壮,高血压者不宜灸。
  姜汤多种妙法,治泻缓腰疼
  生姜汤送服藿香正气丸温胃散寒,治疗胃痛腹泻良效;
  红糖姜汤或姜汤(加点盐、醋)泡足,可有效防治伤风感冒;
  热姜汤加少许盐和醋,用毛巾浸水拧干,敷于腰肩疼痛患处,反复数次,可舒筋活血,散风驱寒,缓解腰肩疼痛。
  “养生饮食”清补兼顾,酸润淡养
  酌立秋节令特点,湿热裹挟,气阴耗散,肺脾两虚,饮食当清补兼顾,滋阴清热,补肺健脾,五味调试,当多酸以敛肺,甘淡以补中虚。
  山药粥:
  “配方”山药50克,粳米100克。
  做法:粳米洗净,加山药片,加水熬至米烂,再放入味精、食盐即成。
  功效:健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。
  五彩蜜珠果:
  配料:苹果1个,梨1个,菠萝半个,杨梅10粒,荸荠10粒,柠檬1个,白糖适量。
  做法:将白糖加入50毫升清水中,置于锅内烧热溶解,冷却后加入柠檬汁,食用时将糖汁倒入水果之上,即可。
  功效:生津止渴,和胃消食。
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[LV.Master]至尊海神IIIIII

发表于 2014-8-19 14:14 | 显示全部楼层
可能最后一个看起来要好看一点,就是现在菠萝不好买。
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发表于 2014-8-19 20:31 | 显示全部楼层
受教了,谢谢楼主哦
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发表于 2014-8-20 08:48 | 显示全部楼层
好好学习中。。。
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[LV.3]小小虾米II

发表于 2014-8-20 10:25 | 显示全部楼层
学习了  收藏
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发表于 2014-8-22 16:29 | 显示全部楼层
嗯,这是个好东西,得收藏!谢谢楼主了
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发表于 2014-8-22 17:19 | 显示全部楼层
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发表于 2014-8-23 10:48 | 显示全部楼层
这个必须支持 ,学习了,感谢分享啦
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